Nella vita di tutti i giorni il nostro sistema nervoso centrale invia costantemente impulsi elettrici per controllare la nostra azione muscolare. EMS utilizza questo principio naturale ed è in grado di intensificare il processo per raggiungere gli strati più profondi del muscolo che sono difficili da attivare attraverso l'allenamento tradizionale. Tutto sommato si può chiamare EMS semplicemente un'intensificazione selettiva di stimoli elettrici dall'esterno.

Per ottenere risultati migliori l'allenamento è attivo durante l'utilizzo del dispositivo EMS. Ogni gruppo muscolare può essere stimolato anche separatamente in base ai vostri obiettivi e necessità. Muscoli Agonisti e Antagonisti sono sempre stimolati contemporaneamente, il che significa che si è in grado di attivare il 90% del ciclo muscolare, compresi gli strati muscolari più profondi.

I muscoli sono ulteriormente stimolati attraverso gli elettrodi, mentre eseguiremo una serie di esercizi a basso impatto. 
Questa combinazione porta ad un ulteriore aumento della tensione per produrre risultati altamente efficaci. 
Il tuo personal trainer sarà in grado di controllare ogni gruppo muscolare regolando l'intensità di allenamento in base agli obiettivi individuali. Con l'EMS potrai raggiungere risultati tangibili in un tempo molto breve.

Generalmente un normale allenamento, compreso il riscaldamento, richiede in media 1-1,5 ore per sessione. Per vedere e sentire i risultati, è necessario allenarsi almeno 2-3 volte a settimana per un totale di 4-5 ore o più alla settimana. Molte persone non possono permettersi di impiegare tutto questo tempo per mantenersi in forma. Con Fast Gym avete solo bisogno di 20 minuti 1 o 2 volte alla settimana per ottenere risultati paragonabili a diverse ore di allenamento convenzionale.

L'allenamento con EMS è più efficace perché l'ausilio dell'attrezzatura elettronica consente di lavorare sul corpo in maniera diversa rispetto al tradizionale allenamento con i pesi, in quanto:

• l'allenamento coinvolge tutto il corpo in contemporanea ("total body"): durante l'allenamento EMS, l'80% delle fibre muscolari viene attivata contemporaneamente ad ogni ciclo di contrazione;
• l'intensità della contrazione muscolare è superiore: le contrazioni prodotte dall'EMS sono più forti e più intense di uno sforzo volontario;
• vengono reclutate anche le fibre profonde: rispetto al tradizionale allenamento con i pesi, anche i muscoli più profondi vengono attivati, il che porta ad un migliore coordinamento intra ed inter muscolare, oltre che ad una tonificazione superiore.

L’allenamento EMS è raccomandato per tutti, indipendentemente dall’età e dal sesso. Alcuni dei nostri clienti hanno più di 60 anni e usano questo metodo di allenamento efficace per restare in forma. Le madri, per tornare in vecchia forma dopo la gravidanza. Inoltre, anche molti atleti e Bodybuilder contano tra i nostri clienti e ci segnalano che hanno migliorato la propria forma fisicha, il proprio potere, velocità e dinamica con l'allenamento EMS di Fast Gym. La maggior parte delle persone vogliono sentirsi meglio e soprattutto, avere un aspetto migliore e migliorare la propria forma – TUTTO QUESTO può essere raggiunto facendo allenamento con noi regolarmente.

Con Fast Gym avrete solo bisogno di 20 minuti 1 o 2 volte alla settimana per ottenere risultati tangibili.

Per l'allenamento serve un abbigliamento tecnico che troverai direttamente presso il nostro centro.

L’allenamento EMS é delicato sulle articolazioni, poiché non vengono usati carichi pesanti.

I risultati saranno visibili dopo le prime 5/6 sedute.

No. L'uso di impulsi di corrente a bassa frequenza è ampiamente utilizzato nella terapia di riabilitazione e le intensità usate sono totalmente sicure per il corpo umano. I muscoli sono organi elettro-chimici e hanno bisogno di impulsi elettrici dal sistema nervoso centrale per contrarsi. La tecnologia EMS utilizza questo principio naturale, ma è in grado di intensificare la contrazione mediante l'applicazione di elettrodi direttamente sopra il muscolo.

No. Puoi immaginare la sensazione di allenamento, grazie alla stimolazione che viene percepita, come una leggera contrazione e un formicolio piacevole su tutto il corpo.

• Non ci sono effetti nocivi. 
  Non è mai stato evidenziato alcun effetto nocivo sulla salute, che sia a breve, medio o lungo termine, neanche in soggetti che usano quotidianamente questa tecnica per molti anni, come è talvolta necessario in determinate situazioni mediche.
• L'effetto è naturale. 
  L'elettricità non possiede alcuna proprietà che permetterebbe di sviluppare "artificialmente" una qualunque qualità del sistema neuromuscolare.
• Le contrazioni muscolari sono paragonabili a quelle che si verificano durante l'allenamento volontario.
  L'aumento muscolare generato dall'elettrostimolazione è unicamente causato dal lavoro (o contrazioni) effettuato dal muscolo, in risposta alla stimolazione del suo nervo motore. Per essere efficaci, le contrazioni muscolari elettro-indotte devono necessariamente essere di alta intensità; Gilles Cometti del Centrè d'Expertise de la Performance dell'Università di Digione considerava che negli sportivi allenati fosse necessaria una tensione minima pari almeno al 60% della forza massima per provocare un aumento di forza, il che richiede una grande abnegazione, comparabile a quella necessaria nelle numerose sedute di allenamento volontario.

Sì perché essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono ritornare ad una vita attiva.

Controindicazioni: pacemaker, gravidanza, gravi disturbi circolatori, problemi renali, ernia addominale o inguinale, tubercolosi, malattie tumorali, arteriosclerosi in stadio avanzato, diabete mellito, gravi malattie neurologiche (epilessia, sclerosi multipla), malattie febbrili, acuti processi batterici o virali, emofilia.

Se si soffre di una qualsiasi delle condizioni di cui sopra si prega di consultare il proprio medico per ottenere l'approvazione medica prima di iniziare con l'allenamento EMS.